Breathe Better Respira Mejor
You are about to experience three guided practices to transform your well-being. Breathe to conquer altitude, find your center, or elevate your vital energy. Estás por experimentar tres prácticas guiadas para transformar tu bienestar. Respira para conquistar la altitud, recuperar tu centro o elevar tu energÃa vital.
Choose your practice Elige tu práctica
Arrival Breathing Respiración de Llegada
4 cycles · 64 seconds 4 ciclos · 64 segundosPerfect for high altitude arrival and to induce a higher oxygen saturation as if receiving oxygen © HAPPI-IPPA 10.1515/reveh-2021-0172 Perfecto para la llegada a gran altitud y para inducir una mayor saturación de oxÃgeno, como si recibieras oxÃgeno © HAPPI-IPPA
DEEP INHALE 2 → HOLD 10 → FULL EXHALE 4 INHALA PROFUNDO 2 → SOSTÉN 10 → EXHALACIÓN COMPLETA 4Energy Boost EnergÃa Rápida
3 minutes · 30 breaths 3 minutos · 30 respiracionesWake up your mind and body. Perfect for focus, clarity, and alertness in seconds. Despierta tu mente y cuerpo. Perfecto para enfoque, claridad y alerta en segundos.
Deep Calm Calma Profunda
7 minutes · 20 cycles 7 minutos · 20 ciclosMaximum relaxation for sleep and stress relief. Meditation without thinking. Máxima relajación para dormir y aliviar estrés. Meditación sin pensar.
Arrival Breathing
DEEP INHALE 2 → HOLD 10 → FULL EXHALE 4Cargando...
DEEP INHALE
2
2s
DEEP INHALE
INHALA PROFUNDO
10s
HOLD
SOSTÉN
4s
FULL EXHALE
EXHALACIÓN COMPLETA
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breathsrespiraciones
Breathing pattern active
Calming response activated
Body adapting naturally